在旅行的过程中，因地理环境的不同，生活规律的改变等因素，常常会给旅游者带来一些身体上的不适，旅途中应保持愉快的情绪及原有饮食起居的生活习惯。遇有身体不适，不要轻易用药，多注意休息。 

　　出游时携带一些常用药品是很有必要的。如平时所服用的保健药，晕车、感冒、腹泻、止痛药及护创膏、防蚊油、仁丹、十滴水等，做到有备无患。 

　　旅游对人们的身心健康来说，无疑有诸多好处，但旅行毕竟要耗费体力，特别是长途旅行，因此，身体有疾病者，在要出游前，应去看看医生，征求医生意见。如患有以下疾病的人，请暂时不要外出旅游: 

　　患有较严重的心、脑血管病和重要器官疾病者。 

　　处于各种传染期、治疗期和炎症性疾病发作期的病人。 

　　手术后，还处在恢复期的病人。 

　　多发季节的气喘病患者。 

　　不能控制的癫痫病和精神病患者。