本届运动会设三个年龄组，分别为青少年组、成年组(18-55周岁)和高校组；19个大项，333个小项。截止到7月17日，日照市第五届运动会已成功举办青少年组排球、羽毛球、田径、足球、赛艇(测功仪)、游泳、武术套路、跆拳道、乒乓球、篮球等10个大项，228个小项，有运动员和领队、教练员 3396人参加；成年组羽毛球、迷你马拉松、乒乓球、游泳、龙舟、篮球、象棋等7个大项，34个小项，参加运动员和领队、教练员约1615名；高校组排球、迷你马拉松、足球、龙舟、篮球等5个大项，13个小项，有466名运动员和领队、教练员参加比赛。

　　本届市运会将体育竞技与全民健身紧密融合，通过组别和项目设置，将具日照特色并深受群众喜爱的全民健身项目，如龙舟、足球、篮球、排球、乒乓球、游泳、帆船(帆板)、大帆船、钓鱼、大众健身等项目被纳入市运会，为各行各业不同年龄的市民提供了展示技能、沟通交流的广阔舞台。